Zgrabna sylwetka. Encyklopedia Zdrowia
- ebook , poradniki , encyklopedia zdrowia, zgrabna sylwetka, Wydawnictwo Literat, Katarzyna Matella, ćwiczenia fizyczne, odchudzanie, zdrowa dieta, przepisy kulinarne, kuchnia polska, głód, efekt jo-jo, zdrowe żywienie, indeks glikemiczny, tłuszcz, dziennik dietetyczny, śniadania, dania główne, ciasteczka z nasionami, gryczane placuszki, drobiowa sałatka z kiełkami, Sałatki, mięśnie, układ mięśniowy, rysunki anatomiczne, pozycja wyjściowa, prawidłowe oddychanie, wdech, wydech, ćwiczenia dla kobiet, wyprosty przedramienia ze sztangielką, siłownia, anatomia, jak schudnąć, kalorie, jak ćwiczyć, wartość energetyczna
1,84 zł
Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – porady doświadczonego trenera, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku (pozycja wyjściowa, wykonanie ćwiczenia, oddychanie, dodatkowe uwagi trenera), wskazówki dotyczące diety wyszczuplającej oraz przepisy na zdrowe i smaczne śniadania, dania główne, desery i sałatki (np. faszerowaną cukinię, drobiowe klopsiki pieczarkowe w lnianej panierce, ciasteczka z nasionami, gryczane placuszki, sałatkę z kiełkami, truskawkową galaretką proteinową, brokułowy omlet).
Zobacz także te ebooki
