Supersylwetka. 100 przepisów i porad eksperta
- ebook , poradniki, hobby, kuchnia , zgrabna sylwetka, Wydawnictwo Literat, Katarzyna Matella, ćwiczenia fizyczne, odchudzanie, zdrowa dieta, przepisy kulinarne, kuchnia polska, głód, efekt jo-jo, zdrowe żywienie, indeks glikemiczny, tłuszcz, dziennik dietetyczny, śniadania, dania główne, ciasteczka z nasionami, gryczane placuszki, drobiowa sałatka z kiełkami, Sałatki, siłownia, anatomia, jak schudnąć, kalorie, jak ćwiczyć, wartość energetyczna, zdrowa dieta przepisy, zdrowa dieta jadłospis, zdrowa dieta dla mężczyzn, zdrowa dieta dla kobiet, suplementy diety, suplementy odchudzanie, suplementy diety dla sportowców, odżywki dla sportowców
11,13 zł
Nowoczesny poradnik dla wszystkich dbających o ładną sylwetkę i zdrową dietę: przepisy kulinarne z uwzględnieniem wartości odżywczej (białka, węglowodany, tłuszcze) oraz porady, jak stosować witaminy, składniki mineralne i suplementy diety. W pierwszej części znajdziesz wyczerpujące informacje na temat suplementów wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej, aminokwasów, odżywek wysokobiałkowych, odżywek białkowo-węglowodanowych, odżywek węglowodanowych carbo, vitargo, izotoników i hipotoników, kreatyny i intensyfikatorów produkcji tlenków azotu, regeneratorów stawów i kości, tribulusów i ZMA. Drugą część książki stanowią propozycje przepisów kulinarnych na zdrowe i urozmaicone śniadania, obiady, desery i sałatki. Znajdziesz tu przepisy na m.in. pastę tuńczykową, gołąbki z pieczarkami i papryką, naleśniki Papaja, morelowy deser, sałatkę grecką czy selerową surówkę. Przejrzysty układ treści, liczne ilustracje oraz zdjęcia gotowych potraw w ciekawej aranżacji stanowią dodatkowe atuty tego poradnika. Katarzyna Matella – sędzia klasy międzynarodowej w kulturystyce i fitness, wykładowca na kursach dla instruktorów sportu w specjalizacji kulturystyka oraz rekreacji ruchowej w specjalności fitness – ćwiczenia siłowe, instruktor sportu i rekreacji ruchowej w kulturystyce, redaktor i autorka wielu publikacji z zakresu metodyki treningowej i diet oraz serii książek zawierających ćwiczenia dla kobiet na poszczególne partie mięśniowe oraz porady dietetyczne, autorka diet indywidualnych.
Zobacz także te ebooki
