Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego
- ebook , poradniki, hobby, zdrowie i ciało , emilia chojnowska, michał wszelaki, Wydawnictwo Literat, porady lekarza rodzinnego, masaż relaksacyjny całego ciała porady lekarza rodzinnego, masaż, fizjoterapia, rehabilitacja, kręgosłup, rysunki anatomiczne, masaż relaksacyjny porady, masaż kręgosłupa, masaż przeciwwskazania, medycyna, anatomia, techniki masażu relaksacyjnego, odcinek szyjny kręgosłupa, problemy z kręgosłupem, jak masować, jak pokonać ból, stres, wewnętrzna równowaga, likwidowanie stresu, spokój, pozycje złożeniowe do masażu, masaż pantai luar, masaż lomi lomi nui, masaż tajski, masaż bańkami chińskimi, masaż misami tybetańskimi, masaż bambusami, głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia.
Zobacz także te ebooki
