Metody treningowe. Kulturystyka
- ebook , poradniki, hobby, zdrowie i ciało , Wydawnictwo Literat, leszek michalski, kulturystyka, metody treningowe, Joe Weider, trening, biceps, triceps, ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta, pozycja wyjściowa, prawidłowe oddychanie, wdech, wydech, ćwiczenia dla kobiet, anatomia, kalorie, jak ćwiczyć, wartość energetyczna, odżywki dla sportowców, rozgrzewka, reżim treningowy, witaminy, suplementy, zdrowe odżywianie, oddychanie, siłą mięśniowa, okres przejściowy, okres budowania siły mięśniowej, okres budowania masy mięśniowej, mistrz, sędzia, stawy, kości, mięśnie, suplementy diety, zasady Weidera
17,80 zł
Drodzy Czytelnicy! Oddajemy w Państwa ręce pozycję wyjątkową – Metody treningowe. Kulturystyka Leszka Michalskiego. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Metody treningowe staną się z pewnością niezastąpioną lekturą dla wszystkich zainteresowanych kulturystyką, a szczególnie dla trenerów, zawodników i osób, które pierwszy etap przygody z kulturystyką mają już za sobą. Leszek Michalski jest autorem cieszących się dużym zainteresowaniem i uznaniem Czytelników Kulturystyki. Kształtowania sylwetki oraz serii Siła, sprawność, piękno z ćwiczeniami dla mężczyzn na poszczególne partie mięśniowe, sędzią klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowcą na kursach instruktorskich w Szkole Instruktorów i Trenerów Pawła Filleborna, trenerem kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (od 1998 r.). Cały czas podnosi swe kwalifikacje trenerskie, studiując nowoczesne metody treningowe i dietetyczne. Jego najnowsza książka jest efektem wieloletniej pracy trenerskiej. Autor, nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę oraz okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak również propozycje diet w poszczególnych okresach treningu.
Zobacz także te ebooki
