Odporność psychiczna
Jak sobie radzić z największymi życiowymi wyzwaniami
- ebook , humor, autorytet, optymizm, wsparcie społeczne, strach, rozwój osobisty, altruizm, rezyliencja, odporność psychiczna, neuroplastyczność, czynniki odporności psychicznej, jak optymiści i pesymiści widzą świat, neuronauka optymizmu, radzenie sobie ze strachem, kompas moralny, religia i duchowość, wsparcie społeczne a odporność psychiczna, budowanie odporności psychicznej, poszukiwanie autorytetów, wzór do naśladowania, dbanie o ciało, aktywność fizyczna a budowanie psychicznej odporności, trenowanie mózgu, poczucie sensu życia, praktykowanie odporności psychicznej, odporność psychiczna w obliczu śmierci
4,3
- Autorzy:
Stephen M. Southwick ,
Dennis S. Charney ,
Jonathan M. Depierro
- Wydawnictwo:
Wydawnictwo Naukowe PWN
- ISBN:9788301236656
- Format:MOBI + EPUB
52,51 zł
Produkt niedostępny
Odporność psychiczna to zdolność do przetrwania i powrotu do równowagi po doświadczeniu przeciwności losu. Wszyscy w swoim życiu stajemy przed wyzwaniami. Większość z nas w pewnym momencie doświadczy poważnej traumy, jak nagła śmierć bliskiej osoby, wyniszczająca choroba lub klęska żywiołowa. Tym, co nas różni, są nasze reakcje. W tej ważnej książce trzech ekspertów w dziedzinie traumy i odporności psychicznej odpowiada na kluczowe pytania. Co pomaga ludziom przystosować się do najtrudniejszych sytuacji życiowych? Jak budować własną odporność psychiczną? Jaki jest stan wiedzy naukowej o odporności psychicznej? W tej książce połączono nowatorskie badania naukowe z osobistymi doświadczeniami osób, które przeżyły najbardziej traumatyczne wydarzenia, jakie można sobie wyobrazić. Publikacja jest praktycznym źródłem informacji, z którego można nieprzerwanie korzystać. Eksperci, na podstawie doświadczeń i osobistych refleksji osób, które wykazały się ogromną odpornością psychiczną, opisują w niej dziesięć podstawowych czynników odporności, w tym skonfrontowanie się z własnym strachem, optymizm i poleganie na wzorach do naśladowania. Każdy czynnik umożliwia przystosowanie się do stresujących wydarzeń życiowych i wyciągnięcie z tych bolesnych lekcji cennej nauki, a także daje nadzieję i inspiruje do przezwyciężania przeciwności losu.
Zobacz także te ebooki